老年人养生的十大秘诀练瑜伽这 7 个误区,离受伤就不远了每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!经络养生操,坚持每天10分钟春季养肝好时节,太极养生是妙招天柱穴:常按助性养生 缓解头痛!上火刮痧,着凉拔罐!